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からだのこと
理学療法士が、疾患別のからだとの向き合い方や、痛みと付き合いながら運動を続けるためのヒントを、四谷からお届けします。
内容には個人差があり、症状が強いときは医療機関へのご相談をおすすめします。
KNEE — 膝の痛み
変形性膝関節症と付き合いながら、運動を続けるために
2026-06-24
膝の痛みがあると「動かさないほうがいい」と思いがちですが、付き合い方しだいで運動は続けられます。理学療法士が、変形性膝関節症との向き合い方と、自宅でできるセルフケアの考え方を解説します。
LOW BACK — 腰の痛み
腰椎椎間板ヘルニア後の体幹トレーニングで気をつけたいこと
2026-06-17
腰のヘルニアと診断された後、体幹を鍛えたいけれど不安——そんな方へ。理学療法士が、回復期の体幹トレーニングで気をつけたいポイントと、はじめに取り入れたい考え方を解説します。
RECOVERY — 機能回復
脳梗塞後遺症・術後からの機能回復に向けた、からだづくりの考え方
2026-06-10
病院でのリハビリを終えた後、運動をどう続けるか。脳梗塞の後遺症や手術後のからだと向き合うための考え方を、医療機関での勤務経験を持つ理学療法士が解説します。主治医との連携が前提です。